Aplikasi yang menyesuaikan dengan kebutuhan riil anggota rumah tangga. Rencanakan makanan Anda, lacak keseimbangan, hemat waktu, lakukan kesehatan Anda, kurangi pemborosan.
Teka-teki sudah berakhir! Dalam beberapa klik Anda merencanakan menu Anda dengan jaminan diet seimbang untuk semua. Anda memilih resep dan daftar belanja Anda siap.
Minggu demi minggu, ikuti keseimbangan Anda dengan kemungkinan menambahkan makanan atau hidangan yang dikonsumsi selain yang telah Anda rencanakan.
Keseimbangan Anda dalam kuantitas tetapi juga dalam kualitas!
Jumlah kalori diperhitungkan tetapi itu tidak cukup! Code Equilibre® bukan hanya penghitung kalori, tetapi juga memburu kalori “kosong”.
Asupan nutrisi Anda (buah & sayuran, produk sereal, minyak sayur, dll.), kebutuhan energi Anda (Protein, Lipid, Karbohidrat) dan distribusinya yang baik akan berada dalam jangkauan Anda serta keragaman diet Anda dengan tolok ukur PNNS Program Gizi Nasional Kesehatan.
Unduh aplikasi gratis untuk "Makan enak tanpa mengubah kebiasaan Anda"
- Manjakan diri Anda dengan makan LEBIH BAIK!
- Lakukan KESEHATAN Anda!
- Makan PRODUK MUSIM!
- Kurangi SAMPAH MAKANAN!
- Konsumsi ECO-TANGGUNG JAWAB!
- Menghemat waktu!
- Lakukan PENGHEMATAN!
#1 Saya mengunduh aplikasi
Selama 15 hari Anda akan memiliki akses ke semua fitur secara gratis. Tidak ada iklan atau penjualan kembali data pribadi Anda.
Setelah 15 hari, untuk memanfaatkan aplikasi sepenuhnya, berlangganan Équilibre+, atau buka kunci fitur menggunakan kode perusahaan Anda jika sudah menjadi mitra!
Anda ingin menjadi mitra dan mendistribusikan Code Équilibre di dalam perusahaan Anda, kirim permintaan ke contact@code-equilibre.fr.
#2 Saya mengatur profil anggota rumah tangga saya
Saya memasukkan data saat membuat akun: nama depan, usia, tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas fisik dan jika ada intoleransi, alergi, diet untuk saya dan anggota rumah tangga saya.
Data ini penting untuk mengetahui kebutuhan fisiologis setiap anggota rumah tangga dan untuk mempersonalisasi jumlah yang direkomendasikan untuk masing-masing anggota dan tindak lanjut dari keseimbangan nutrisi dan energi.
#3 Saya merencanakan makanan saya untuk minggu ini
saya memilih resep yang cocok untuk saya, saya menentukan kapan dan siapa yang akan memakan hidangan ini. Resepnya ditambahkan ke jadwal saya selama seminggu. Saya mendapat peringatan jika terjadi ketidakcocokan antara hidangan dan anggota jika ada intoleransi yang dinyatakan di profil.
#4 Saya mengontrol keseimbangan makanan saya
Apakah menu yang direncanakan menyoroti kekurangan, kekurangan atau sebaliknya kelebihan, dari sudut pandang kuantitatif dalam jumlah kalori dan dari sudut pandang kualitatif dengan distribusi yang baik?
Saya memilih resep lain untuk bergerak menuju keseimbangan yang lebih baik dari satu minggu ke minggu berikutnya.
#5 Saya membuat daftar belanja saya
Daftar belanja saya mencakup semua bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep yang dipilih untuk minggu ini. Saya menghapus bahan-bahan yang sudah ada di lemari saya.
Saya menyimpan daftar belanja di ponsel saya untuk melengkapi dengan produk tambahan.
#6 Saya pergi ke dapur dengan resep saya.
Saya mengikuti jadwal saya, saya membuka resep saya hari ini dan saya mengikuti langkah-langkah persiapannya.
#7 Saya mendistribusikan porsi yang tepat
Sebelum disajikan, saya melihat resep saya, tab "porsi" untuk melihat distribusi hidangan saya dalam jumlah banyak di antara anggota rumah tangga. Sekilas saya sajikan dengan porsi yang pas untuk semua orang agar disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi dan energinya.
- Ketentuan umum penggunaan dan penjualan: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Piagam untuk perlindungan data pribadi Anda: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
